现在很多人都选择叫外卖来解决自己的一日三餐，确实这样是比较方便，但是本身营养价值却不一定能达到你的要求。如果是一个人还能对自己狠心一点，但是如果有孩子，那就不行了，还是要自己亲自下厨才比较靠谱。
 

 

　　父母可以为孩子准备一些健康不油腻的食物，菜肴以清淡为主，避免过油过腻，过咸过辣。从营养学的角度来说，通过水蒸气蒸熟的食物，其营养分子不会被破坏，做大程度的保留了食物的原有蛋白质、维等营养成分。现在厨房里的大蒸霸。360°全方位蒸汽对流，使食物受热更均匀，只要简简单单15分钟便能搞定一桌丰盛的菜肴。说到蒸那就不得不说金利蒸烤一体集成灶，比如用蒸制来代替油炸和烤，饮食安排应该注意全面，金利集成蒸烤一体集成灶不仅能蒸，还能烤，相对于传统的炭火烤制，使用金利集成灶则更健康。传统的火焰烧烤时生成的烟火，会产生致癌物质，人食用这样的东西，会影响健康。金利集成灶烤制出来的食物不用明火，微晶烘焙烤制，不容易烤焦，也更健康。均匀和适口，注意主食，果蔬肉蛋奶等食物的科学配比。

 

　　不要拿自己和孩子的健康开玩笑，感觉买一台金利集成灶，做符合自己要求的美食吧！